Veja como Jojo Todynho fez para emagrecer 80 kg

Jojo Todynho comemorou 28 anos esta semana com 80 kg a menos do que pesava no segundo semestre de 2023. Em menos de dois anos, a cantora reduziu o peso pela metade com ajuda de diferentes procedimentos e mudanças de hábitos de vida.

“Eu fiz o jogo virar… Com bariátrica, treino, alimentação, plástica, disciplina, disposição & força de vontade. E não estou satisfeita, muita coisa para ajustar. Aguarde o resultado do novo protocolo de 2025”, comemorou no último dia 8.

O primeiro passo da artista foi investir na combinação clássica de dieta e exercícios físicos, que a fizeram passar de 160 kg a 146 kg. Na época, ela havia desistido de realizar a cirurgia bariátrica, mas voltou atrás após uma experiência negativa durante uma viagem.

“O gatilho de operar veio quando eu fui para a Disney. E aí eu fui nos brinquedos e vi que não consegui ir. Aí eu virei essa chave: ‘vou fazer a cirurgia’”, contou ao podcast DocShow, em agosto do ano passado, um ano após realizar o procedimento.

Com 146 kg, em agosto de 2023, ela fez a cirurgia bariátrica. Na recuperação, passou pela dieta exigida no pós-operatório e manteve a disciplina na alimentação, o que a levou a perder 26 kg em dois meses.

Em outubro do mesmo ano, voltou para uma intensa rotina de exercícios físicos. Desde então, compartilha a evolução e a paixão que desenvolveu pelos treinos ao longo dos últimos meses.

Cirurgias plásticas e nova dieta de Jojo Todynho

Menos de um ano após a bariátrica e com 50 kg a menos, a cantora decidiu investir em alguns procedimentos estéticos para enfatizar os resultados alcançados. Em julho do ano passado, ela fez plásticas para retirar o excesso de pele e de gordura da barriga e das costas, que ela chamou de “dobrinhas”, e afinar a cintura.

No mês seguinte, voltou à mesa de cirurgia e se submeteu a uma mastopexia para retirar excesso de tecido e gordura dos seios. Além disso, aproveitou o momento e deixou para trás as próteses de 1,05 litro de silicone e passou a ter quase a metade disso, 600 ml.

Então com 90 kg, Jojo Todynho aderiu uma nova dieta para perder ainda mais peso. Em cardápio compartilhado com a Quem, é possível perceber que a artista passou a investir em uma alimentação focada em proteínas, frutas, verduras e salada.

O menu compartilhado mostra que ela faz apenas quatro refeições por dia. No café da manhã, a cantora pode comer omelete de espinafre e queijo ou iogurte natural desnatado (150ml) com whey protein (20g) e semente de abóbora (1 colher de sopa).

Para o almoço, escolhe entre salmão grelhado com aspargos, espaguete de abobrinha e salada verde à vontade; e escondidinho de carne moída com salada verde à vontade.

O lanche da tarde fica por conta de pastéis de amêndoas com muçarela e ovo ou salada de frutas low FOODMAPS (carboidratos fermentativos presentes em alimentos como manga e pêra) ou toast de aveia. A hora do jantar tem como alternativas lasanha de berinjela e salada à vontade ou shake proteico.