Carol Borba ensina como ganhar massa muscular sem puxar ferro
por João Vítor Reis A busca pelo ganho de massa muscular é um dos objetivos mais comuns entre frequentadores de academia. A hipertrofia...
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Por Bethânia Nunes Quantas vezes por semana você vai à academia para malhar? Um estudo feito por pesquisadores da Universidade Edith...
Ganhar massa muscular é um objetivo comum entre os entusiastas do mundo atlético e esportistas, mas também de muitas pessoas...
Saber como evoluir na academia e evitar a temida estagnação é um dos principais desejos de quem pratica musculação. Não...
Pesquisadores do Skidmore College, de Nova York, descobriram que o melhor horário para queimar calorias com atividades físicas é diferente...
A receita para perder peso é conhecida: comer menos do que se gasta. Porém, para ganhar massa muscular, o processo...
O ovo é um alimento muito comum na mesa do brasileiro, e é conhecido por ser rico em nutrientes. Uma...