Campeão da Copa do Brasil, Lucas Moura revela dieta restrita; veja

Campeão da Copa do Brasil com o São Paulo, o atacante Lucas Moura falou sobre a restrita dieta que adota desde 2018. Em entrevista ao canal de podcast no Youtube Podpah, o jogador afirmou comer os mesmos alimentos todos os dias e não enjoar.

“Desde 2018. Café da manhã: mamão com aveia e tapioca com omelete. Almoço: macarrão integral, um frango e salada e abacaxi na sobremesa. À tarde, dois ovos mexidos e quatro castanhas, não pode passar disso. À noite, é arroz integral com peixe, brócolis e salada de novo. Abacaxi ou morango ou mexerica na sobremesa, mas prefiro abacaxi”, contou.

O atleta revelou ainda que gosta muito de pipoca, mas não consegue comer sem óleo.

“À noite, antes de dormir, pipoca sem óleo, essa é a parte difícil para mim. Sou muito viciado em pipoca. Mas eu pulo, porque, se for para comer pipoca sem óleo, nem como. Então substituo por whey protein. Como isso todos os dias e não enjoo”, completou.

No entanto, Lucas contou que está liberado sair da dieta uma vez por semana. “Tem um dia da semana que pode chutar o balde, que é o dia do lixo. Gosto de pizza, por exemplo, como uns seis pedaços e dois de doce”, contou.

“Sempre me cuidei, e alimentação faz muita diferença. Prevenção de lesão, recuperação de um jogo, quando você se alimenta bem, vai recuperar mais rápido, ter mais energia”, completou.

(Publicado por Beatriz Consolin)