Estas pessoas devem parar de tomar café, revela um estudo…

Um estudo recente realizado por pesquisadores espanhóis do CIBEROBN e da Universidade Rovira i Virgili e do Hospital Universitário Joan XXIII de Tarragona, revela um risco de deterioração da função renal em certos segmentos da população.

Participaram do estudo 23 centros de pesquisa espanhóis, um grande número de pessoas foi analisado ao longo do tempo, em particular a associação entre o consumo de café, chá e cafeína e as alterações na filtração glomerular ocorreram um ano depois. Os resultados que surgiram indicam claramente que, em determinados grupos populacionais, o consumo de chá e café leva a um maior risco de declínio da função renal.
Ainda assim, para a maioria das pessoas, beber café continua sendo um prazer positivo. É, portanto, prejudicial fazê-lo?Claro que não, exatamente o contrário…

Benefícios para a saúde

Um dia que começa sem o cheiro e o sabor do café quente não pode ser um bom dia. Este ritual marca o início dos nossos dias e permite-nos encher-nos de energia. Várias pesquisas destacaram e demonstraram como tomar café todos os dias nos traz muitos benefícios (claro sem nunca exagerar). Você conhece eles?

Um aliado do metabolismo e do cérebro

Beber café todos os dias acelera seu metabolismo, e isso é uma boa notícia. Aumentar o seu metabolismo significa sentir-se mais enérgico e pronto para enfrentar cada dia da melhor maneira possível.
Além disso, outros estudos mostram que beber 3-5 xícaras de café por dia reduz significativamente o risco de desenvolver a doença de Alzheimer em 65% em mulheres de meia-idade e além. Além disso, outros estudos mostram que o consumo regular de café diminui o risco de desenvolver a doença de Parkinson em 32-60%.
Mas os benefícios de tomar café não param por aí…

Não apenas energia e metabolismo

Além de energia e metabolismo, beber café também tem repercussões importantes em doenças como câncer e diabetes.
Este estudo, publicado no Oxford Academic Journal, explica como o consumo de café reduz em 20% as chances de contrair câncer de pele, graças aos muitos antioxidantes presentes na bebida.
Outro estudo da Harvard School of Public Health investigou os efeitos a médio prazo do consumo de café e, ao longo de 4 anos, beber café reduziu o risco de diabetes tipo 2 em 11%.
Mas ainda assim, os benefícios do café não acabaram! Continue lendo

O café desperta o bom humor

Os motivos para amar o café ainda não acabaram!
A Harvard School of Public Health publicou os resultados de um estudo que descobriu que aqueles que bebem café diariamente têm 50% menos probabilidade de cometer suicídio. A melhora do humor se deve aos antioxidantes e vitaminas (B1, B2, B3, B5) contidos no café
O café também é capaz de melhorar o nosso humor, ajudando-nos a sentir-nos melhor, desde que não o bebamos em quantidades industriais!A propósito, você sabe quantos cafés você deve beber por dia?

A quantidade certa

A OMS (Organização Mundial da Saúde) estabeleceu o limite diário de café em 400 miligramas, o equivalente a 4 xícaras, para um adulto sem problemas de saúde particulares.O esclarecimento não é acidental porque um determinado segmento da população deve abster-se de tomar café (ou chá), embora seja um prazer a longo prazo pode causar sérios problemas de saúde …

Quem deve parar de tomar café