Quer treinar na UFPB? Academia abre novas vagas para aulas de musculação
por Th+ A Academia de Educação Física da Universidade Federal da Paraíba (UFPB), localizada no Campus...
exercícios físicos
Como são as ‘prisões para obesos’ da China: pesagem duas vezes por dia, exercícios intensos e lanches proibidos
Por BBC Circulam nas redes sociais vídeos que mostram pessoas fazendo exercícios em um grande...
Lula investe em imagem de ‘rato de academia’ para driblar críticas à idade, diz jornal britânico
por Folha de S.Paulo O jornal britânico The Guardian publicou reportagem na qual mostra a frequente publicação,...
Amigos revelam possível causa da morte de Chuck Norris
por Metrópoles Amigos de Chuck Norris levantaram a hipótese de que a rotina intensa de...
O exercício de 14 minutos que pode proteger seu coração
por BBC Os exercícios isométricos, que envolvem a manutenção de certas posturas, podem aumentar a resistência...
Gisele Bündchen mostra rotina de exercícios após nascimento do terceiro filho
por F5 Gisele Bündchen, 45, compartilhou com seguidores uma série de exercícios que adotou no...
Dor no peito e cansaço durante o exercício físico é sinal de alerta para o coração
A dor no peito durante a atividade física pode ser um indício de que algo não vai bem com...
UFPB abre inscrições para atividades físicas gratuitas a partir de 9 de fevereiro
O Departamento de Educação Física (DEF) da UFPB abre inscrições no dia 9 de fevereiro...
Cícero Lucena entrega equipamentos de calistenia em 5 praças e parques de João Pessoa; confira locais
Pensando em mais uma forma de promover o bem-estar e melhorar a saúde e qualidade...
Quanto de exercício é preciso fazer para se sentir melhor? Entenda a relação entre atividade e saúde mental
Você já deve saber que mover o corpo é bom para a mente. A boa notícia...
Uma única sessão de exercício pode retardar crescimento de células cancerígenas, diz estudo
Músculos em exercício liberam substâncias que podem suprimir o crescimento de células de câncer de...
Treinador do fisiculturista Ramon Dino aponta o que um iniciante na musculação precisa evitar
A musculação é uma das modalidades esportivas que mais cresce no Brasil atualmente. Segundo dados...
Venda de tadalafila cresceu quase 2.000% nos últimos nove anos no Brasil
Dados da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) mostram que nos últimos nove anos o consumo de tadalafila aumentou...
Projeto oferece aulas gratuitas de atividade física em João Pessoa
O Governo da Paraíba, por meio da Secretaria de Estado da Juventude, Esporte e Lazer (Sejel), dará...
Trocar elevadores por escadas reduz até pela metade incidentes cardiovasculares, mostra pesquisa
Quem não pratica exercícios regularmente pode reduzir pela metade os riscos de sofrer um acidente cardiovascular com...
Por que ficar sentado o dia todo pode encurtar seu tempo de vida
Todos já ouvimos que ficar sentado por muito tempo faz mal: o processo evolutivo não levou...
Desequilíbrio muscular pode causar dor e contribuir para lesões; veja sinais de alerta
Quando você sai para sua corrida diária, a cada passo você está fortalecendo seus quadríceps, seus...
Faz mal praticar atividade física quando se está doente? Especialistas explicam
Acontece com todos nós: seu alarme toca para um treino matinal e você está com...
Seis erros que as pessoas cometem quando começam a correr
Correr pode ser ao mesmo tempo incrivelmente simples e complexo. Embora seja uma das formas mais...
O que fazer para o exercício físico ser mais prazeroso
Todos nós já encontramos aquela pessoa que volta da academia ou de uma corrida aparentemente cheia de vida. Na...
Gracyanne Barbosa surpreende com fotos antes da musculação: ‘Treinava até com cabo de vassoura’; confira
A modelo Gracyanne Barbosa surpreendeu os seguidores na segunda-feira (29) ao mostrar fotos suas quando era...
Está em forma? Saiba como testar sua aptidão física e cardiovascular
Como saber se você está em forma? Ou, pelo menos, em forma o suficiente? E...
Leis que liberam acesso de personal trainer em academias na PB são julgadas inconstitucionais
Duas Leis que permitem o acesso dos profissionais de educação física (personal trainer) às academias...
Lei que garante gratuidade para idosos nas taxas de inscrição em eventos esportivos é aprovada na Paraíba
No Diário Oficial do Estado (DOE) de quinta-feira (6), foi publicada a Lei 13.288/24, sancionada...
Prefeitura de João Pessoa oferece gratuitamente atividade física com projeto ‘Saúde em Movimento’ e práticas integrativas
O cidadão ou cidadã que deseja cuidar da saúde física e mental em João Pessoa...
Whey protein: o que acontece com o corpo se você tomar diariamente
Uma das primeiras dicas oferecidas para as pessoas que querem aumentar o ganho de massa...
Saiba melhor horário para malhar se quer emagrecer, segundo a ciência
O emagrecimento depende essencialmente do déficit calórico: é necessário gastar mais calorias do que se...
Influenciadores afirmam que perderam 25 kg após passarem a malhar nus
Você já pensou em malhar nu? A prática, apesar de nada usual, é feita pelos influenciadores Bella...
Conheça 5 efeitos do álcool no corpo de quem pratica exercício físico
É interminável a discussão sobre o consumo de álcool para quem treina, ou seja, alguns defendem que...
Secretaria de Educação de João Pessoa abre inscrições para atividades físicas e esportivas no Centro Administrativo Municipal
A Secretaria de Educação e Cultura de João Pessoa (Sedec-JP) está com inscrições para atividades...
Prefeitura de João Pessoa oferece aulas gratuitas para quem deseja melhorar condicionamento físico em 2024
Mais um ano começando, e, com ele, uma nova lista de planos. Para quem deseja...
Veja qual é o único exercício que fortalece todos os grupos musculares
por Marina Ferreira e Claudia Meireles Enquanto o suor escorria pela testa após correr na esteira...
Memória muscular: saiba quanto tempo o corpo leva para esquecer o treino
por Guilherme Gama Quando nunca treinamos, é difícil começar. Mas quando retornamos à academia após...
Quando é melhor se exercitar: de manhã ou à tarde?
por Rafael A. Casuso* O estilo de vida atual nos levou a eliminar atividades físicas que habitualmente...
Post de Lula malhando bateu recorde de engajamento desde a posse; veja vídeo
por Guilherme Amado O post de Lula fazendo exercícios e mostrando que está se recuperando da cirurgia, na...
Estudo descobre atividade que tem efeito semelhante a antidepressivo
O exercício regular pode ter um impacto positivo profundo na sua saúde mental. E agora um estudo recente...
Carol Borba ensina como ganhar massa muscular sem puxar ferro
por João Vítor Reis A busca pelo ganho de massa muscular é um dos objetivos mais comuns...
Este é o melhor exercício para ter o abdômen trincado, segundo Harvard
por Claudia Meireles Alcançar a famosa “barriga de tanquinho” é um desejo de muitos. Chegar lá, porém,...
Como ganhar massa muscular: veja 10 dicas para crescer e o que comer
Ganhar massa muscular é um objetivo comum entre os entusiastas do mundo atlético e esportistas,...
Os melhores exercícios para controlar pressão alta, segundo pesquisa
Por Philippa Roxby Exercícios de treinamento de força, como agachamento na parede e prancha, estão...
Creatina: descubra a dose ideal do suplemento para os seus objetivos
Por Guilherme Faber Suplemento da moda, a creatina ganhou grande relevância nos últimos tempos. Afinal,...
Dormir pouco pode acabar com todos os benefícios de suas atividades físicas; entenda o motivo
Por Sandee LaMotte, da CNN Uma das maneiras mais importantes de manter seu corpo saudável...
O que comer antes do treino e o que não comer?
Quando se trata de alcançar um desempenho máximo nos treinos, a alimentação desempenha um papel...
Como perder gordura abdominal: veja 9 dicas e exercícios para praticar
Combinar uma rotina de atividade física com uma alimentação saudável é a sinergia ideal para...
Musculação na infância e adolescência: veja mitos, benefícios e cuidados da prática
Por Lucas Rocha Crenças populares afirmam que a prática de musculação por crianças e adolescentes poderia prejudicar...
Centros de Atenção Psicossocial de João Pessoa promovem inclusão através da prática de atividades físicas
Com foco na inclusão social, os três Centros de Atenção Psicossocial (Caps) administrados pela Prefeitura...
Mulher morre durante treino em academia de crossfit
Em Anápolis (GO), uma mulher de 37 anos morreu após passar mal durante uma série...
Maraisa mostra treino pesado e revela foco: “Beber sem culpa”; veja vídeo
Maraisa, da dupla com Maiara, está focadíssima nos exercícios físicos para manter o corpão em dia,...
UFPB abre inscrições para aulas gratuitas de Ginástica Artística
O projeto de extensão Progym, da Universidade Federal da Paraíba (UFPB), abrirá inscrições para turmas...
Devemos fazer exercícios quando estamos cansados? Especialistas respondem
Por Sandee LaMotte É o fim de mais um longo dia de trabalho depois de...
Pesquisa compara mensalidades de academias em João Pessoa; veja
Uma pesquisa do Procon de João Pessoa revelou que as mensalidades de academias na capital...
UFPB abre 770 vagas para atividades físicas gratuitas
A Universidade Federal da Paraíba (UFPB) vai abrir inscrições, nos dias 30 e 31 de...
Programa Saúde em Movimento retorna às atividades em 32 pontos de João Pessoa
Após uma pausa para as festividades de final de ano, o Programa Saúde em Movimento,...
Prefeitura de João Pessoa oferece atividades de alongamento e aeróbica para moradores de residenciais
A Prefeitura de João Pessoa, por meio da Secretaria Municipal de Habitação (Semhab), já ajudou...
Asma: exercícios físicos podem diminuir risco de novas crises
A asma é uma das doenças crônicas mais comuns. Ela atinge crianças e adultos, acometendo...
Quantos dias na semana devo fazer exercício para obter resultados?
O resultado obtido por meio do exercício, tanto para o ganho de força muscular, hipertrofia...
Parou de evoluir? 7 hábitos “inofensivos” que podem prejudicar treino
Saber como evoluir na academia e evitar a temida estagnação é um dos principais desejos...
Estudo revela melhor horário para queimar calorias com exercícios
Pesquisadores do Skidmore College, de Nova York, descobriram que o melhor horário para queimar calorias...
Servidor técnico do TCE-PB morre após cair de uma barra durante exercício físico, em João Pessoa
Um servidor técnico do Tribunal de Contas do Estado da Paraíba (TCE-PB) morreu, nesta quarta-feira...
Gabigol reforça cuidados com o corpo e cola em lenda do Fla na artilharia
RIO DE JANEIRO, RJ (UOL/FOLHAPRESS) – Flamengo, Maracanã e Gabigol. A combinação que embala a...
Novo lateral do Corinthians fala sobre características em campo e cuidados físicos
Apresentado pelo Corinthians nesta sexta-feira (15), o lateral-direito português Rafael Ramos falou sobre a sua...
Cientistas desenvolvem pílulas que reproduzem os efeitos da atividade física
Os benefícios da atividade física regular são muito conhecidos pela medicina, como emagrecimento, bem-estar, prevenção...
Três segundos de exercícios por dia fortalecem os músculos, diz estudo
Por Gretchen Reynolds Três segundos por dia de exercícios de resistência podem realmente aumentar a...
Cuidar da saúde mental é como fazer um Iron Man: não existem atalhos
Creio que a maioria das pessoas que acompanha a minha coluna na Forbes já sabe...
Neurologista revela 7 atividades que melhoram a saúde do cérebro
Buscar maneiras de melhorar a saúde do cérebro é uma tendência que não para de...
Treino para o corpo todo com um step (por Carol Borba)
Tem um step ai na sua casa? Ótimo! Não tem? Sem problemas. No vídeo de...
A importância da musculação ao envelhecermos
Por André Messias Sophia tem 39 anos e faz musculação diariamente. Dentro de alguns meses,...
Qual o melhor esporte para a saúde de acordo com sua idade
Os efeitos benéficos que o esporte tem sobre nossa saúde são muitos e já comprovados....